低脂健康又美味的「酱拌时蔬」做法来了！一吃让妳秒爱水煮菜！

不喜欢吃青菜，尤其是水煮菜的人一定要看这篇！水煮各式青菜搭配独门的调味酱简直太好吃了！赶紧把做法学起来吧！

酱拌时蔬 食谱

/食材清单/菠菜、娃娃菜、大蒜、葱、辣椒、白芝麻、酱油、蚝油、陈年醋、白开水

1.菠菜和娃娃菜洗乾凈，用热水烫一下捞出备用。

2.制作酱汁：葱花+蒜末+一匙白芝麻+一匙辣椒+两匙酱油+一匙蚝油+一匙陈年醋+三匙白开水，然后均匀搅拌就完成了，最后将煮好的青菜沾一下就可以享受美味了喔。

 

注：菠菜是可以减肥的，能够有效促进肠胃蠕动促进消化，加快新陈代谢，这道菜无论如何一定要加菠菜，其他青菜的选择上也尽量选热量比较低的喔。